Nur schon das Einkaufen lässt sich mit einer guten Strategie besser bewältigen, damit man danach nicht komplett erschöpft ist. Das Einteilen der Energie ist bei Fatigue enorm wichtig und hilfreich. Ergotherapeutin und ZHAW-Dozentin Dietlinde Arbenz ist spezialisiert auf das Energie-Management bei Fatigue. In dieser Episode von «Rheuma persönlich» gibt sie praktische Tipps für den Alltag mit der chronischen Erschöpfung – für Betroffene und Angehörige.

Kommst du ins Café, in den botanischen Garten oder auf den Gemüsemarkt? Gemeinsam etwas zu unternehmen, tut nicht nur der Psyche, sondern auch Ihrem Körper gut. 

Mit der neuen Postkarten-Kampagne will die Rheumaliga animieren. Denn Bewegung ist bei jeder Rheumaform zentral. Zudem gilt: «Jeder Schritt ist gesundheitswirksam und gesundheitsrelevant», sagt Stefanie Wipf, Co-Leiterin Dienstleistungen der Rheumaliga Schweiz.

Die kostenlose Broschüre Ihren Gelenken zuliebe der Rheumaliga Schweiz klärt auf. Leser*innen erfahren, wie Gelenke funktionieren, warum sie viel Bewegung und starke Muskeln brauchen und in welcher Art sie, ob gesund oder krank, belastet werden möchten. Gepaart mit anatomischem Grundlagenwissen, vermittelt der kleine Ratgeber Strategien für gesunde Gelenke, gebündelt in fünf Prinzipien: die achsengerechte Belastung, das Anpassen der Körperhaltung, die Reduktion des Kraftaufwands, die Einteilung der Energie sowie das Training von Muskelkraft und Beweglichkeit.